グラウンディング・・
先週の土曜日。
心配していたお天気は晴れ
今年二度目のパークヨガも、まさにヨガ日和のお天気に恵まれました。
よくレッスンで、
「土台を安定させて・・」
とか
「足裏でしっかりマットを踏んで」
と言います。
これは、例えば立った形でポーズを取る時の土台となるのは、足裏で、足でしっかりマットを踏みしめる事で、身体が地に根付き、ベースが安定するから、ポーズが取りやすくなるのです。
でもなかなか難しい。
だから片足で立つと、とたんにふらつく。
ところが今日、みんなの片足で立つ姿。
スタジオよりも全然安定しているじゃありませんか！！
やっぱりね、直接大地を踏みしめることで、グラウンディング、感じやすかったんですね。
グラウンディング＝地に足が付いた状態。
まさに＾＾その通り。
いい時間でした♡
